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“1만 보 안 걸어도 된다”… 살 뺀 뒤 요요 막고 싶다면?_蜘蛛资讯网

꾸준히 걸으면 체중이 다시 늘어나는 것을 막는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크다이어트 성공보다 더 어려운 건 감량한 체중을 유지하는 일이다. 실제로 체중을 줄인 사람 중 상당수가 몇 년 안에 다시 살이 찌는 요요 현상을 겪는다. 이런 가운데 하루 8500보를 꾸준히 걸으면 체중이 다시 늘어나는 것을 막는 데 도움이 된다는 연구

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发布时间：10:53:43